Retomando

Olá, quanta saudade de vocês queridas, passei a semana com prova na faculdade, não tive tempo para me coçar, kkkkkk, mas estou de volta.

Hoje não fiz nada nem RA nem AF, mas prometo que amanhã retomo, tô curtindo esse tempinho longe da dieta kkkkkk.

Amanhã posto meu cardápio, bjbjbjbj

36º Dia - Recomeçando a Dieta

Gente, hoje estou super disposta, engordei tudo que emagreci, mas hoje retornei minha dietinha e atividade física. Mas tive muuuuita cãibra. Não sei o que é, mas meus pés estão doendo muito.

Fiz caminhada com corrida muito sofrida por causa das cãibras, mas fiz

Cardápio:
7h activia de mamão com cereais;
10h um capputino
11h chá preto com guaraná, 500 ml.
12:30 arroz, feijão, salada e peito de frango;
15h chá verde
17h club social
18:30 sanduíche natural (ricota, patê de frango)
21h uma barra de cereal
22h meio copo de iorgut.

Bj no coração.

32º Dia - retomando a rotina

Olá, estou retomando as rotina, mas tá sendo difícil, mas hoje tô passando rapidinho.

Cardápio:
-7h uma fatia de bolo e um copo de água
-10h activia com linhaça
-11h chá verde
-12h subway
-18h pão com salsicha (2 pães pequenos aiai), leite e uma fatia de bolo
-22h suco de laranja e um pedacinho de churrasco.



jbjbjbjb