tag:blogger.com,1999:blog-17050930193486375392024-03-19T14:01:04.245-07:00Dieta em AçãoJeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.comBlogger58125tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-17458346531002356172012-06-13T19:16:00.000-07:002012-06-13T19:16:13.957-07:00Voltando com novidadesOlá amigas,<br />
não esuqeci de vocês, mas ultimamente foi muito corrido, fim de semestre, provas, estágio, Tô ficando doida.<br />
Porém tenho uma novidade excelente, eliminei 5 kg, estava pesando 86,600 e agora estou com 81,300 estou muito feliz.<br />
Venho com mais calma atulizar meu cantinho depois.<br />
bjbjbjbJeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-38590955883565143332012-05-05T19:26:00.001-07:002012-05-05T19:26:25.307-07:00Dietinha em ação, mas sem tempo para passar por aquiOlá queridas, saudades de vcs,<br />
Tô em plena semana de prova na faculdade, mas minha dietinha anda bem, Gracias...<br />
<br />
Passo durante a semana com mais calma para postar.<br />
<br />
Como foram de feriado? o meu foi ótimo, fui para Natal, casa de painho kkkkk<br />
<br />
Não me exercitei esta semana, mas tá tudo bem<br />
<br />
bjbjbjbJeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-92030551202809989552012-04-25T06:06:00.000-07:002012-04-25T06:06:21.724-07:00Vamo que VamoOlá meninas,<br />
Passando só para postar meu cardápio, estou no estágio.<br />
<br />
7h30 suco de laranja de caixinha 200ml<br />
10h um activia morango, uma xícara de capuccino e um pac de club social<br />
11h chá preto com guaraná<br />
12 arroz, feijão, frango e salada<br />
17h um chocolate (suflair)<br />
18h30 um cachorro quente com suco de laranja natural<br />
22h macacheira e um churrasquinho de linguiça com guaraná.<br />
<br />
<br />
A noite me acabei kkkkkkk, mas foi tudo dentro dos conformes.<br />
<br />
<br />
bjbjbjbjbJeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-6303741200661308352012-04-24T04:08:00.003-07:002012-04-24T04:08:34.970-07:00segundaOlá queridas,<br />
meu fim de semana foi razoável, ontem tava de dieta. Fiz caminhada de 50 min sem parar.<br />
<br />
Cardápio:<br />
8h rocombole de goiaba e canela com um nescau.<br />
12h arroz, feijão farofa, salada, linguiça e carne.<br />
15h um copo de leite (bem grosso)<br />
18h30 uma tapioca com queijo e um café com leite<br />
22h um copo de leite ninho com nescau e ovomaltine.<br />
<br />
<br />
<br />
Fiquei impressionada com a perda de peso da VA (endereço do blog está aqui na lateral direita), parabéns querida, queria saber o cardápio dela!!!<br />
<br />
<br />
BJBJBJ até mais tarde.Jeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-34579069320621827172012-04-19T18:46:00.000-07:002012-04-19T18:46:08.935-07:00Dieta em açãooie, passando rápido para postar meu cardápio.<br />
<br />
7h30 um copo de suco de goiaba (caixa)<br />
10h um pacote de club social<br />
12h carne com legumes, arroz, feijão preto, salada e farofa.<br />
13h30 UMA FATIA DE TORTA DE CHOCOLATE (maravilhosamente gorda!!!)<br />
18h uma tapioca com frango e um copo de leite ninho com nescau light e ovomaltine.<br />
<br />
<br />
bjbjbjJeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-19488838837928101582012-04-18T18:44:00.000-07:002012-04-18T18:44:11.144-07:00caminhada rápidaOlá pessoal, hoje também foi um dia bom!!!!!<br />
Fiz uma micro caminhada, 20 minutos, pois tive que ir pegar meu esposo, mas pelo menos fiz.<br />
<br />
segui certinho hoje, tô feliz!!! vamo que vamo.<br />
<br />
Cardápio:<br />
7h um copo de suco de goiaba (de caixa)<br />
12h arroz (duas colheres), feijão verde (duas colheres), carne (pequena), uma rodela de tomate, cebola e farofa.<br />
16h um copo de suco de goiaba (caixa) e uma fatia de torrada (bauduco)<br />
18h30 sopa (3 conchas pequenas) e suco<br />
22h um copo de leite (ninho) nescau light e ovomaltine + 3 torradas (bauduco)<br />
<br />
<br />
Feliz.<br />
<br />
bjbjbjbjJeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-86087758391559913862012-04-17T18:37:00.000-07:002012-04-17T18:37:20.256-07:00hoje melhorouOlá amores,<br />
hoje fui melhorzinha que ontem, tudo é costume né?<br />
Fui ao JUMP queimar calorias,kkkkk<br />
<br />
Gente tenho um amiga lá no estágio que leva a comida dela, e ela faz uma saladinha bem interessante, acho que eu gostaria de comê-la, é com repolho, acelga, espinafre, manjericão e couve flor, ela tempera com olho de coco. Vou tentar fazer depois.<br />
<br />
Hoje fiz uma sopinha para o jantar, me ajudou a segurar a boca.<br />
<br />
Vamos ao cardápio:<br />
8h um copo de suco de goiaba, um pac de club social.<br />
9h uma barrinha de cereal e um activia morango;<br />
12h feijão, arroz, carne com legumes e maionese;<br />
15h uma maça<br />
18h sopa de legumes com um pão francês;<br />
22h um copo de leite com nescau light e ovomaltine e uma torradinha (bauduco)<br />
<br />
<br />
Buenas notches<br />
<br />
jbjbjJeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-85783415615386246762012-04-16T18:26:00.000-07:002012-04-16T18:26:19.229-07:00começando com uma jaquinha no finalOlá meninas, venho um pouco desanimada hoje pois não consegui fazer atividade física, mas tentei seguir a dieta, mas a noite rolou um chocolate.<br />
<br />
Cardápio:<br />
- 7h leite desnatado com achocolatado light e 3 torradinhas (bauduco)<br />
- 10h um activia de morango;<br />
- 12h arroz, feijão, farofa, frango assado e verdura. Chá gelado.<br />
- 14h salada de frutas (leite condensado a moça colocou por engano)<br />
-15h30 cafezinho com leite -100ml- e uma torrada<br />
- 18h30 um copo de suco de uva e 2 torradinhas bauduco<br />
<br />
O erro...<br />
19h pão, hamburguer, ovo e salada. suco de cajá<br />
20h um chocolate Baton;<br />
21h uma barrinha de cereal.<br />
<br />
<br />
amanhã vou ver se acordo cedo para pedalar.<br />
<br />
bjbjbjbjbjJeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-54126174838627669782012-04-15T12:50:00.000-07:002012-04-15T12:50:40.885-07:00Final de semana de promessasOLá pessoal,<br />
<br />
Esse fim de semana, eu e meu esposo saímos com um casal de amigos, o esposo da minha amiga fez uma cirurgia bariátrica, morri de inveja, que milagre!!!!<br />
Ele me passou uma das dietas que ele fez após a cirurgia, vou segui-la durante esta semana.<br />
<br />
Chegamos a conclusão, no meio da conversa, que a dieta que eu faço não é para perda de peso e sim para manutenção de peso, por isso não saio do lugar!<br />
<br />
Vou partilhar com vcs parte da dieta que vou seguir esta semana e vamos ver se vai dar certo.<br />
<br />
DESJEJUM<br />
- vitamina de frutas com leite desnatado + 3 biscoite de água e sal + requeijão light.<br />
<br />
LANCHE<br />
- suco de frutas com cream craker 3 unid.<br />
- ou Iorgute light<br />
-ou fruta...<br />
<br />
ALMOÇO<br />
- uma carne (moída 2 colheres, frango, peixe...) + arroz (ou macarrão ou purê ou batata) + feijão + verdura ou legumes.<br />
<br />
SOBREMESA<br />
- laranja ou tangerina ou abacaxi.<br />
<br />
LANCHE<br />
- igual ao lanche da manhã<br />
<br />
JANTAR<br />
- igual ao almoço (tirando o feijão)<br />
- ou suco + pão com queijo branco ou peito de peru ou carne moída...<br />
- ou omelete<br />
<br />
CEIA<br />
- Iorgute<br />
- ou copo de leite<br />
<br />
<br />
Gente é tudo em quantidades pequenas, vamos ver o que vai dar.<br />
<br />
<br />
BJBJBJB rezem pro mim esta semana.Jeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-2622170003069773112012-04-12T18:33:00.000-07:002012-04-12T18:33:29.813-07:00DietinhaOla gente linda, tô aqui hoje só para postar meu cardápio, depois passo com mais tempo.<br />
<br />
7h um nescau<br />
10h uma maça e chá preto com guaraná depois<br />
12h arroz, feijão branco, bife, salada e farofa, um chá gelado<br />
13h um sorvete 150g<br />
18h um nescau, pão com requeijão ligth e 3 torradas (aquelas que a gente compra pronta da bauduco)<br />
22h duas torradinhas da bauduco.<br />
<br />
<br />
<br />
bjbbbjJeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-63383558153451697422012-04-10T18:56:00.000-07:002012-04-10T18:56:11.041-07:00Dieta em açãoOlá queridas, gostaram do vídeo???? adorei os comentários!!!!<br />
<br />
Primeiro meu peso como prometi: 85,900 (que horror)<br />
<br />
Meu cardápio:<br />
<br />
9h capuccino e um pão com creme de frango<br />
12h arroz, feijão, salada, frango grelhado e suco<br />
17h suco de laranja e uma esfirra<br />
20h 30 salgadinho, bolo e refrigerante (festinha na faculdade, isso me acaba)<br />
<br />
<br />
BJBJBJB até amanhãJeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-6937398171545296442012-04-09T12:51:00.000-07:002012-04-09T12:51:31.565-07:00Recadinho por vídeo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://i.ytimg.com/vi/3WJ2hh_qzaE/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/3WJ2hh_qzaE?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/3WJ2hh_qzaE?version=3&f=user_uploads&c=google-webdrive-0&app=youtube_gdata" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div>Jeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-48156452720817327582012-04-06T20:38:00.000-07:002012-04-06T20:38:17.060-07:00Feliz PáscoaOlá queridas, estou em Natal passando o feriado.<br />
Por aqui muitas coisas gostoooooooooooooosas, kkkkkk<br />
Mas estou tentando me controlar, é difícil, painho cozinha muito bem!!!!<br />
É muito ruim seguir uma dieta.<br />
<br />
Cardápio:<br />
8h café com leite e uma pão com fígado assado (kkk)<br />
12h arroz, salada, peixe frito<br />
17h tapioca, bolo xadrez, um pão e café;<br />
22h sandíche completão e um copo de refrigerante.<br />
<br />
Gente estou até com vergonha, mas o negócio aqui em Natal é muito pesado para mim, não consigo resistir, ainda mais hoje, sexta feira santa, foi horrível.<br />
<br />
<br />
BJBJBJB Amanhã tento voltar.Jeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-72186989511092879622012-04-04T19:18:00.000-07:002012-04-04T19:18:39.544-07:00Gripando novamenteGente vocês não vão acreditar, mas bastou uma chuvinha michuruca e já estou querendo gripar novamente, faz duas semanas que estava com estes mesmos sintomas, isto significa que não curei a última gripe.<br />
<br />
Hoje minha RA foi mais ou menos, pois teve uma festinha na faculdade de uma amiga, aí rolou bolo confeitado e refri.<br />
<br />
Não fiz AF, tava na faxina para minha mudança.<br />
<br />
Talvez eu vá amanhã para Natal, acho que passarei o restante da semana santa com a família. Tentarei postar meu cardápio pelo cel.<br />
<br />
Cardápio:<br />
7h copo de leite com nescau<br />
12h arroz, feijão verde, farofa, frango grelhado (pedaço pequeno), linguiça (meia) e carne (pedaço pequeno)<br />
18h uma tapioca de frango e um copo de suco de uva.<br />
20h bolo de chocolate, salgadinho e refri.<br />
<br />
<br />
BJBJBJ até manhã.Jeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-27454535867200211642012-04-03T18:37:00.000-07:002012-04-03T18:37:24.451-07:00Jump em açãoOlá queridas, estou retomando graças a Deus, semana bem corrida, começo de mês sabem como é, muita conta para pagar.<br />
<br />
Mas vamos ao cardápio:<br />
7h30 suco de uva, torrada com pate de frango e uma fatia de bolo comum;<br />
10h chá preto com guaraná<br />
12h arroz, macarrão, feijão peito, bife acebolado, farofa e salada. suco de caju<br />
18h torrada com queijo branco e pate de frango, suco de uva e bolo comum.<br />
22h uma fatia de bolo comum e copo de água.<br />
<br />
Fiz jump hoje, foi ótimo.<br />
Gente já estou pensando como vai ser este feriado ai meu Deus...Jeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-71169042532214324752012-04-02T18:05:00.000-07:002012-04-02T18:05:26.652-07:00segunda é dia de recomeçarOlá queridas, passando rapidinho para postar meu cardápio:<br />
<br />
8h café com leite e meia fatia de pão assado<br />
12h feijão, macarrão, frango, purê e batata doce.<br />
15h chá preto com guaraná<br />
18h sopa, tapioca e um pedaço de bolo comum.<br />
22h um pedaço de bolo comum.<br />
<br />
Depois venho com mais calma. bjbjbjJeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-90696997220241684522012-03-31T18:17:00.000-07:002012-03-31T18:18:58.105-07:00Viajando<p class="mobile-photo"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyNnkChEYbEsrVDuDbvFamSUxWwApK_haDSFvajynRWC0t1xL6cG0p73PRCm5SzkDvPghhsnK0ean47K-FGc8XiixAUKA_wsdgcoFMAZgW45eEWHvWbwmC0r4GXtl3XsQBoBFEZ-_B-JUc/s1600/%253D%253Futf-8%253FB%253FUmVzaXplX1AzMTAzMTJfMjAuMzcuanBn%253F%253D-738107"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyNnkChEYbEsrVDuDbvFamSUxWwApK_haDSFvajynRWC0t1xL6cG0p73PRCm5SzkDvPghhsnK0ean47K-FGc8XiixAUKA_wsdgcoFMAZgW45eEWHvWbwmC0r4GXtl3XsQBoBFEZ-_B-JUc/s320/%253D%253Futf-8%253FB%253FUmVzaXplX1AzMTAzMTJfMjAuMzcuanBn%253F%253D-738107" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5726235675657118866" /></a></p>Queridas estou em pernambuco, vim assistir a paixao d cristo. A alimentacao ta equilibrada, nao vou postar pois estou pelo cel, mas nada fora da RA. muita caminhada para ver a peca, mas valeu a pena. Bj te amanha.Jeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-74571651586321856732012-03-28T18:42:00.001-07:002012-03-28T18:42:39.721-07:00Não estou conseguindo retomarHellllllllllllllllllp, gente não estou conseguindo voltar a minha dieta, tô quase louca com minhas provas da faculdade, não fiz nenhuma atividade física e vou viajar na sexta, vai ser um desastre este fim de semana.<br />
<br />
Preciso retomar, o que eu faço?????????????Jeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-41132108994198986922012-03-26T18:39:00.003-07:002012-03-26T18:39:43.164-07:00RetomandoOlá, quanta saudade de vocês queridas, passei a semana com prova na faculdade, não tive tempo para me coçar, kkkkkk, mas estou de volta.<br />
<br />
Hoje não fiz nada nem RA nem AF, mas prometo que amanhã retomo, tô curtindo esse tempinho longe da dieta kkkkkk.<br />
<br />
Amanhã posto meu cardápio, bjbjbjbjJeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-36050891178776842262012-03-20T13:18:00.000-07:002012-03-20T13:18:15.383-07:00infecção intestinalGente, tô bem duentinha, fui ao hospital ontem de manhã logo cedo, resultado: infecção intestinal Viral.<br />
Sintomas: diarréia, falta de apetite, náuseas, dor de cabeça...<br />
<br />
Meu cardápio de ontem:<br />
um chá verde gelado (tarde)<br />
uma conha de sopa com pão (quase vomitei).<br />
<br />
BJBJBJeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-78300849345653642022012-03-18T16:07:00.000-07:002012-03-18T16:07:09.167-07:0055º Dia - totalmente sem fomeOlá queridas, ainda estou doente, tô sem fome e com o estomago bem dolorido.<br />
Hoje ainda comi, mas até água me deixa com a barriga meio doendo.<br />
<br />
Vamos ao cardápio:<br />
12h almoço (uma colher de arroz, uma de feijão e um bifinho bem pequeno)<br />
18h30 sushi (6 unidades)<br />
<br />
Tô com diarreia braba, mas se não melhorar amanhã vou no médico.<br />
<br />
Até que foi bom, fiz uma dietinha forçada, kkkk<br />
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Bj, amanhã trago mais notícias.Jeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-5988957395086346152012-03-17T18:39:00.001-07:002012-03-17T18:39:29.114-07:00DoentissimaOla queridas, voces nao imaginam que eu estou com infeccao intestinal! Pois e, essa semana definitivamente nao foi boa. Meu cardapio de hoje nao fiquem assustadas, foi apenas agua, cha e um copo de leite. Nada estava segurando no meu estomago. Ate amanha bjbjJeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-33662775852800741702012-03-16T18:27:00.000-07:002012-03-16T18:27:16.812-07:0053º Dia - retomando, mas acho que engordeiOlá meninas, antes de mais nada quero dizer que adoro ver os depoimentos de vocês, é maravilhoso, prometo que farei mais visitinhas, estou em falta com vocês.<br />
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Melhorei um pouco, mas acho que a medicação que o médico passou não foi muito boa, ele passou um monte de ante alérgico!!! resumindo, não indico ele a ninguém, sem contar que me tratou como um bicho, por motivos de ética não revelarei o nome do bendito, mas é de Mossoró/RN.<br />
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Não tive como fazer AF hoje nem ontem, mas assim que melhorar retomo.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha69O2nevw5G-Pkp3LeQxXRTWvGSL0uDFNqPMHON1KGkCKE-XdtluMtZ21HYygRouofB4FV52c29tKnqEJFVHojYRQA12flG5-30TthHr9L7maIoJ_Se9w9PNkRqNV7MqcXsIDypgYdPbr/s1600/image004-782377.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha69O2nevw5G-Pkp3LeQxXRTWvGSL0uDFNqPMHON1KGkCKE-XdtluMtZ21HYygRouofB4FV52c29tKnqEJFVHojYRQA12flG5-30TthHr9L7maIoJ_Se9w9PNkRqNV7MqcXsIDypgYdPbr/s1600/image004-782377.png" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">7h um copo de suco de laranja (de caixinha)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">10h uma maça, um activia.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">11h chá preto com guará</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">12h30 subway de frango</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">não teve lanchinho da tarde</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">18h30 uma tapioca com ovo, queijo e presunto, café com leite</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">21h bolo de chocolate com água.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Essa semana foi horrível, gente ganhei 1kg e pouquinho, estou péssima, tô pensando em ir no endócrino, sei lá! não consigo emagrecer nada!!! fico só mantendo o peso. Preciso de alguma coisa que me faça perder peso. Por mais que me esforce não consigo emagrecer... </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Já fui a uma endócrino aqui, mas não deu certo o tratamento e tinha pedido para não usar remédio, perdi 2 kg em três meses :( não sei mais o que faço, já pensei até em cirurgia bariátrica, tenho várias pessoas na minha família que fizeram e estão super bem, talvez meu futuro seja este.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Gente desculpa o desabafo, bjbjbjbjbjbjb</div>Jeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-70242658473183985452012-03-15T12:44:00.000-07:002012-03-15T12:44:12.444-07:0052º DiaOLá queridas,<br />
Que gripe é essa que não passa, hoje pela manhã fui ao hospital, num aguentei nem ficar no estágio, tô me sentido muito mal, mas já comprei os remédios que o médico passou e estou tomando.<br />
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Eu nem me lembro direito o que foi que comi ontem, mas lembro que comi pão, activia, chá uma vez...<br />
nem vou postar o cardápio de ontem, mas o de hoje vou tentar postar, mais tarde.<br />
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Desculpe a pobreza nos posts esta semana, mas assim que ficar melhor eu vou fazer um vídeo para vocês, ok?<br />
Não fui ao jump hoje também, meu corpo estava todo dolorido.Jeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1705093019348637539.post-47719298832532562782012-03-14T07:15:00.000-07:002012-03-14T07:15:04.437-07:0051º Dia - doente...Olá meninas, pense em uma pessoa que está doente, eu!<br />
então vou dar uma resumidinha só do cardápio. Por desencargo de consciência fui no jump, mesmo dodoi.<br />
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Cardápio:<br />
9h um copo de suco de manga<br />
11h30 um subway de frango<br />
13h chá verde<br />
13h30 um activia<br />
16h um afatia de bolo (recheado que pecado rsrsrs)<br />
20h uma fatia de bolo preto na faculdade (não jantei)<br />
3 pãozinhos com requeijão lith.<br />
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bj depois volto, se Deus quiser melhor.Jeovanna Nóbregahttp://www.blogger.com/profile/16757899281930062791noreply@blogger.com3