Bom pessoal sou nova por aqui, meu nome é Jeovanna, há aproximadamente 4 anos encontro-me acima do peso, decidi esta semana começar uma dieta e mudar de vida; não aguento mais me olhar no espelho e nem ficar escutando piadinhas da família.
Na verdade comecei na segunda, 23 de janeiro, e estou fazendo este blog, para que com a ajuda de vocês, eu não desista, já frustei minhas dietas várias vezes.
Na segunda quando me pesei estava com 86kg. ( vou me pesar todas as segundas)
Tirei umas fotos do meu corpo atual, depois posto para compararmos.
Ainda não comecei a fazer Atividade Física (AF), mas ainda hoje começarei.
Me comprometi em passar a semana inteira, Seg a Dom, me desintoxicando, estou fazendo o seguinte:
- Café da manhã: uma copo de chá preto e um pacote de biscoito club Social.
- Lanche da Manhã: chá preto.
- Almoço: um copo de suco e 5 bolachas de água e sal;
- Lanche da tarde: chá preto;
- Janta: sopa de legumes.
Minha maior dificuldade e a noite, tenho uma vontade imensa de comer! sei que a dieta não está no padrão, mas espero passar esta semana assim, para dar um susto na gordura.
Próxima semana começarei uma dieta padrão, ou seja com comida e não apenas com líquidos.
Bj no coração.
