36º Dia - Recomeçando a Dieta

Gente, hoje estou super disposta, engordei tudo que emagreci, mas hoje retornei minha dietinha e atividade física. Mas tive muuuuita cãibra. Não sei o que é, mas meus pés estão doendo muito.

Fiz caminhada com corrida muito sofrida por causa das cãibras, mas fiz

Cardápio:
7h activia de mamão com cereais;
10h um capputino
11h chá preto com guaraná, 500 ml.
12:30 arroz, feijão, salada e peito de frango;
15h chá verde
17h club social
18:30 sanduíche natural (ricota, patê de frango)
21h uma barra de cereal
22h meio copo de iorgut.

Bj no coração.