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quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

17º dia - dia loko,e pegue chiclete

Oi, hoje tentei manter minha dieta, e o que mais me ajudou foi o livro pense magro, já vi muitas de vcs falarem nele, comecei a ler ontem, achei bem legal, hoje estou lendo o primeiro dia. Indico a todos.


-9:30 danone com linhaça
-12h macarrão, feijão, frango grelhado, salada.
-15h suco de caixa de maracujá e bolacha salgada
-17h um copo de leite com nescau
- 18:30 Sopa de carne
-22h banana machucada

COMI MUUUUUUUUUUUUITO CHICLETE PARA TENTAR ENGANAR A FOME, mastiguei tanto que mordi a língua!! kkkkkk

Amanhã tem jump novamento, tô ansiosa, hoje não deu tempo de fazer AF.

BJ no coração

2 comentários:

Drika disse...

menina eu tb mastigo chiclete principalmente qdo a vontede de doce bate,sem açucar é claro,mas comecei a ter dor de estomago ai parei um pouco ...beijos

Duani Cruz disse...

O problema de mastigar choclete para "enganar a fome" é esse da Drika, dor no estomago, por que isso acontece? Pot que se voce ta com fome e começa a mastigar o chiclete, seu cerebro pensa que vc ta ingerindo comida e o estomago começa a produzir os acidos estomacais para digerir a mesma, mas se voce nao ro, manda comida pra dento, pode causar ate uma gastrite por excesso de acido! Então cuidado com isso moça, se sentir fome antes de completar 3 horas da ultima refeição, tome um copo de agua, se persistir, entao coma algo levinho pra enganar de verdade a fome. Bjinhos.