12º dia

Olá meninas, ontem não consegui postar, me perdoem. o que tenho de novo, é que estou com uma dor horrível na lateral do quadril, acho que se não passar vou no médico para ver o que é exatamente.

Meu cardápio de ontem:
-07h um copo de leite com nescau
-10h um activia de morango com linhaça
-11h chá verde 500ml
-12:30 um subway de frango e muita salada e um suco de manga
-15h chá preto com guaraná
-19h um temaki de salmão, um suco de laranja
-21h um copo de leite.


Gente hoje a noite prometo um post melhor, bj no coração.