Hello people!!! hoje voltei as aulas da faculdade, acho que o tempo tá meio loko, ou melhor vai ficar. A novidade é que comprei uma balança digital, acho que será melhor para o controle das gramas. Outra coisa que comprei também foi uma corda, com ela penso que no dia que não der para fazer nada de exercício pulo uma meia horinha e tudo certo.
Hoje não fui caminhar, tô com as pernas doendo muito ainda, mas acho que amanhã vai dar certo.
Tô meio corridinha hoje, pois acordei cedo e tô com sono.
CARDÁPIO
-7h um pão de forma integral com requeijão light e um copo de suco de acerola
-10h um activia com uma colher de linhaça
-11h chá verde 500ml
-12:30 almoço, arroz, feijão, verdura e bife.
-15h 500ml de chá preto com guaraná
-17h um pacote de club social.
-18:30 canja (3 conhas pequenas)
-22h canja (2 conchas)
Cheguei em casa da faculdade morrendo de fome!!!!! fui na canja, mas foi pouquinho.
GENTE PRECISO FAZER ALGUMA COISA PARA PERDER MAIS UM QUILINHO, ME PESEI HOJE E NÃO DIMINUI NADA, ME AJUDEM.
Bj nocoração
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2 comentários:
Calma mocinha vc tá no caminho certo,daqui a pouco vc perde ...moro em Salvador sim beijão
Paciência que esse quilinho vai embora, eu estava assim tb e melhorou. Começa mesmo a ler o livro é muito bom. Ajuda muito. é uma terapia cognitiva e trabalha muito as nossas emoções.
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