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segunda-feira, 16 de abril de 2012

começando com uma jaquinha no final

Olá meninas, venho um pouco desanimada hoje pois não consegui fazer atividade física, mas tentei seguir a dieta, mas a noite rolou um chocolate.

Cardápio:
- 7h leite desnatado com achocolatado light e 3 torradinhas (bauduco)
- 10h um activia de morango;
- 12h arroz, feijão, farofa, frango assado e verdura. Chá gelado.
- 14h salada de frutas (leite condensado a moça colocou por engano)
-15h30 cafezinho com leite -100ml- e uma torrada
- 18h30 um copo de suco de uva e 2 torradinhas bauduco

O erro...
19h pão, hamburguer, ovo e salada. suco de cajá
20h um chocolate Baton;
21h uma barrinha de cereal.


amanhã vou ver se acordo cedo para pedalar.

bjbjbjbjbj

2 comentários:

Fabi Lange Brandes disse...

ui, nem me fala, tbm dei umas escorregadelas feias ontem
beijo

Desabafo.com disse...

não desanima não estou a um mes sem fazer dieta mas estou tentando me mexer mais andar mais sei lá compensar de outra forma ainda por cima tô com a garganta inflamada . não desanima ke .