caminhada rápida

Olá pessoal, hoje também foi um dia bom!!!!!
Fiz uma micro caminhada, 20 minutos, pois tive que ir pegar meu esposo, mas pelo menos fiz.

segui certinho hoje, tô feliz!!! vamo que vamo.

Cardápio:
7h um copo de suco de goiaba (de caixa)
12h arroz (duas colheres), feijão verde (duas colheres), carne (pequena), uma rodela de tomate, cebola e farofa.
16h um copo de suco de goiaba (caixa) e uma fatia de torrada (bauduco)
18h30 sopa (3 conchas pequenas) e suco
22h um copo de leite (ninho) nescau light e ovomaltine + 3 torradas (bauduco)


Feliz.

bjbjbjbj