Cardápio de hoje:
-7h um copo de suco de laranja (de caixinha)
- 10h um activia
- 11h chá preto com guaraná
- 13h Shake de baunilha
- 16h chá verde
- 18h sopa de legumes (sem macarrão)
Atividade física:
- não deu tempo nem de correr em de pular corda, mas se a limpeza da casa contar, tá valendo.
Auto estima:
- hidratante, perfume, pó, batom, salto, roupinha.
Gente não teve ceia pois amanhã pela manhã vou fazer exames de sangue.
Vocês acreditam que não pude fazer uma obturação por causa da minha pressão, anestesia!!! Pois é, agora o peso é questão de saúde. sai decidida a continuar.
Bj e boa noite, amanhã visito vcs
De malas prontas pra 2023
Há um ano
5 comentários:
Oi Jeovana, obrigada pela sua inscrição, seja bem vinda!
Ah os exercícios estão publicados na seguinte página: http://justva.blogspot.com/p/desafios.html
Vc pode acessar tb o meu blog http://justva.blogspot.com e clicar na aba desafios.
Bjão va.
vc tem que se cuidar isto mesmo vamos baixar esta pressão ke .
É vdd saúde em primeiro lugar ne flor, por isso temos que mudar nossos habitos, eu faz tempo que naum faço um check up. Vou fazer pra ver se ta td ok. Bjs
Muito bem bora se cuidar ,saude acima de tudo vc chega lá beijão querida!!!!!
oi flor, tem selinho pra vc la no blog. Bjs
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