39º Dia - correndo atras do prejuízo

Boa noite queridas,
Hoje não tive JUMP, mas fui dar uma corridinha, fui as 16h30 pois tinha que pegar meu esposo no trabalho, quase fui assaltada, não tinha ninguém, o pessoal só sai para caminhar depois das 17h.

Meu cardápio foi bom, me controlei, e o melhor de tudo é que não tive aula, assim passo longe da cantina.

8h- capuccino e um club social
10h activia
11h chá preto com guaraná 500 ml
12h30 subway (frango e salada) + chá gelado + coockies
15h chá verde 500 ml
18h30 pão com queijo branco e pate (um pouco de ketchup para dar gosto rsrsrs) + suco de laranja + sopa (2 conhas pequenas) e um biscoitinho de chocolate (parece uma barrinha de cereal).


Tô fazendo um sanduíche natural em casa, pego um pãozinho francês não muito grande, coloco um patê de frango que compro na padaria, um pouco de ketchup e queijo ricota. Acho que não fica muito calórico e é uma comida que eu gosto.  Só tá faltando um poco de verdura (tava em falta aki em casa rsrsr).
O que vcs acham desse sanduíche natural caseiro???

A fotinha é só ilustrativa!