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segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Segunda semana da dieta e 2kg a menos

Antes de mais nada um selinho lindo que ganhei da minha amiga Karla Viviane do blog Superando Meus Limites, querida, adoooooooooooooooooorei, foi meu primeiro selinho!!!!! Olhem só...


Quem ganha o selinho precisa:

1-Deixar comentário de agradecimento no Blog de quem ofereceu .
2-Oferecer para mais 6 Blogs, com menos de 200 seguidores. 
3- Escreva uma frase que te inspira.( "Se você pede a Deus paciência, Deus te dá a oportunidade de ser paciênte" )


Blogs que ofereço o selinho:


Olá meninas, hoje estou muito feliz, me pesei logo quando acordei, perdi 2kg, não sei as gramas exatamente pois a minha balança não é digital, ainda.
Fiquei tão feliz é uma conquista para mim, espero continuar firme na dieta.
Hoje começo a segunda semana da dieta e por enquanto inclui o almoço (arroz, feijão, carne e muita verdura) e continuo com o restante da dieta.
Recebi a indicação da dieta dos pontos, mas procurei na net e ainda não achei ela completa, com faz a contagem dos pontos, etc...

Ahhhhhhhh, também estou mega, hiper feliz, porque hoje a tarde fui correr com meu maridão, na verdade eu não corri sem parar, mas caminhei metade da quadra e a outra metade eu corri. Me senti ótima quando cheguei em casa.

Vamos ao cardápio de hoje:
-07:30 200ml de suco de caju e três biscoitos de leite
-10h um activia de morango com uma colher de chá de linhaça.
- 500 ml de chá preto com guaraná
-12:30 Almoço ( uma colher de arroz, uma conha de feijão preto, um filé de frango pequeno, verdura e um copo de suco de caju).
-15:30 500ml de chá verde com 2 torradinhas
-18:30 um prato de sopa com duas torradinhas (essas torradinhas me matam rsrsr, mas hoje me controlei)
-21:30 uma maça
-22:00 uma lata de chá gelado- mate com limão zero.


GENTE QUE CARDÁPIO ENORME!!!! VOCÊS ACHAM QUE ESTÁ BOM? ME FALARAM PARA COMER DE 3 EM 3 HORAS. AGUARDO A SUGESTÃO DE VOCÊS

Bj no coração

5 comentários:

Raquel disse...

Je eu amei o selinho e ja postei no meu blog.
MUITO OBRIGADA!!!
Beijos

Duani Cruz disse...

Oie flor, obrigada pelo selinho, breve postarei no meu blog. Em relação a dieta dos pontos, de uma olhada nesses sites, tem materias detalhadas sobre a dieta.

http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/ e

http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/nova-dieta-pontos-490656.shtml

no link seguinte da pra baixar a calculadora pro seu pc

http://www.superdownloads.com.br/download/161/calculadora-da-dieta-pontos/

nesse ultimo link tem o livro, mas nao da pra baixar, so ler no pc mesmo

3http://pt.scribd.com/doc/481110/dieta-dos-pontos-Livro

Espero que ajudem =]

Drika disse...

Obrigada pelo selinho querida!!Breve posto,ah..qto a seu cardapio tá bem mais equilibrado ,é isso ai aos poucos vc vai pegando o ritmo ,não tá comendo muito não...é bom q assim n passa muita fome beijão

Angélica ;* disse...

oie flor amei o blog e to te seguiindo tah

beeijos

Jéssica Roberta disse...

OLá flor que legal é tão bom qndo a balança sorri pra gente, nossa fico hiper feliz por vc.

E o cardápio está lindão.

bjs