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terça-feira, 13 de março de 2012

50º dia - caminhada


Olá queridas,
não tive como passar aqui ontem, mas vim hoje cedinho postar meu cardápio de ontem.

Gente tô com uma gripe horrível, é péssimo ficar doente.
AF fiz caminhada e abdominais.

Cardápio:
8h bolo com água
10h club social e café
11h chá preto com guaraná
12h30 arroz, feijão, farofa, salada e uma água com gás.
15h chá verde
16h suco de goiaba com biscoito de leite
18h30 shake
20h tapioca com suco de maracujá
22h sanduíche natural.

Gente comi muito hoje, kkk, sorte que foram coisas não muito gordurosas.

Estou feliz pela caminhada que fiz, deu preguiça quase que não ia.

bjbjbj

6 comentários:

Drika disse...

Melhoras e se cuida !!!Bjssss

Desabafo.com disse...

desta vez passa orque vc precisa se alimentar bem e ficar forte mesmo . beijinhos ke .

Meninas Poderosas disse...

Mas da pra perceber q sua alimentação foi controlada viu...nada muito gorduroso, sem contar q vc tem q fik boazinha logo, parabéns por persistir na AF, bjoks e otima semana linda...

Érica Oliveira disse...

poxa que chato hein...melhoras pra vc.

Glydi disse...

Muito bom a caminhada...depois me passa seu facebook já que somos da mesma cidade para trocarmos uma idéias..bjos

gesinha disse...

Olá!!! Passandinho pra te conhecer e te seguir!!
tambem estou caminhandinho mas não consigo fazer abdominal aaafffff
tenho que tentar ate conseguir né??? bbbjjjssssssss