mas quero deixar registrado aqui minha insegurança em relação a RA, tô com medo de quando me pesar na segunda-feira não ter baixado nada! Tô seguindo direitinho a dieta e a atividade física.
Hoje caminhei e corri 3km, me senti ótima.
07h um copo de leite com nescau
10h um activia com linhaça
11h chá verde 500ml
13h um sabway (frango e verdura)
16h um chá mate com limão gelado
17:30 um milho cozido
19h canja de frango (2 conhas), 2 fatias de torrada integral e um copo de leite.
FIQUEI NA DÚVIDA SOBRE O MILHO, SE PODIA OU NÃO, MAS COMO NÃO É ACONSELHÁVEL PASSAR MUITO TEMPO SEM COMER, COMI.
Bj e boa noite
2 comentários:
He Je!
Seja super bem vinda no Autoestima & Emagrecimento!! Já estou por aqui também!
Beijinhos!
Milho cozido é super saudavel ,só não pode colocar manteiga pq ai fica engordativo..fica tranquila vai emagrecer sim ,mas olha emagrecimento tem altos e baixos ,não pode desanimar viu beijão!!!!!
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