Voltando com novidades

Olá amigas,
não esuqeci de vocês, mas ultimamente foi muito corrido, fim de semestre, provas, estágio, Tô ficando doida.
Porém tenho uma novidade excelente, eliminei 5 kg, estava pesando 86,600 e agora estou com 81,300 estou muito feliz.
Venho com mais calma atulizar meu cantinho depois.
bjbjbjb

Dietinha em ação, mas sem tempo para passar por aqui

Olá queridas, saudades de vcs,
Tô em plena semana de prova na faculdade, mas minha dietinha anda bem, Gracias...

Passo durante a semana com mais calma para postar.

Como foram de feriado? o meu foi ótimo, fui para Natal, casa de painho kkkkk

Não me exercitei esta semana, mas tá tudo bem

bjbjbjb

Vamo que Vamo

Olá meninas,
Passando só para postar meu cardápio, estou no estágio.

7h30 suco de laranja de caixinha 200ml
10h um activia morango, uma xícara de capuccino e um pac de club social
11h chá preto com guaraná
12 arroz, feijão, frango e salada
17h um chocolate (suflair)
18h30 um cachorro quente com suco de laranja natural
22h macacheira e um churrasquinho de linguiça com guaraná.


A noite me acabei kkkkkkk, mas foi tudo dentro dos conformes.


bjbjbjbjb

segunda

Olá queridas,
meu fim de semana foi razoável, ontem tava de dieta. Fiz caminhada de 50 min sem parar.

Cardápio:
8h rocombole de goiaba e canela com um nescau.
12h arroz, feijão farofa, salada, linguiça e carne.
15h um copo de leite (bem grosso)
18h30 uma tapioca com queijo e um café com leite
22h um copo de leite ninho com nescau e ovomaltine.



Fiquei impressionada com a perda de peso da VA (endereço do blog está aqui na lateral direita), parabéns querida, queria saber o cardápio dela!!!


BJBJBJ até mais tarde.

Dieta em ação

oie, passando rápido para postar meu cardápio.

7h30 um copo de suco de goiaba (caixa)
10h um pacote de club social
12h carne com legumes, arroz, feijão preto, salada e farofa.
13h30 UMA FATIA DE TORTA DE CHOCOLATE (maravilhosamente gorda!!!)
18h uma tapioca com frango e um copo de leite ninho com nescau light e ovomaltine.


bjbjbj

caminhada rápida

Olá pessoal, hoje também foi um dia bom!!!!!
Fiz uma micro caminhada, 20 minutos, pois tive que ir pegar meu esposo, mas pelo menos fiz.

segui certinho hoje, tô feliz!!! vamo que vamo.

Cardápio:
7h um copo de suco de goiaba (de caixa)
12h arroz (duas colheres), feijão verde (duas colheres), carne (pequena), uma rodela de tomate, cebola e farofa.
16h um copo de suco de goiaba (caixa) e uma fatia de torrada (bauduco)
18h30 sopa (3 conchas pequenas) e suco
22h um copo de leite (ninho) nescau light e ovomaltine + 3 torradas (bauduco)


Feliz.

bjbjbjbj

hoje melhorou

Olá amores,
hoje fui melhorzinha que ontem, tudo é costume né?
Fui ao JUMP queimar calorias,kkkkk

Gente tenho um amiga lá no estágio que leva a comida dela, e ela faz uma saladinha bem interessante, acho que eu gostaria de comê-la, é com repolho, acelga, espinafre, manjericão e couve flor, ela tempera com olho de coco. Vou tentar fazer depois.

Hoje fiz uma sopinha para o jantar, me ajudou a segurar a boca.

Vamos ao cardápio:
8h um copo de suco de goiaba, um pac de club social.
9h uma barrinha de cereal e um activia morango;
12h feijão, arroz, carne com legumes e maionese;
15h uma maça
18h sopa de legumes com um pão francês;
22h um copo de leite com nescau light e ovomaltine e uma torradinha (bauduco)


Buenas notches

jbjbj